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                            睡覺時嚴禁帶的6種東西

                            發表時間:2014-01-07 15:26 閱讀:


                               睡覺時,禁帶6種東西,最后一點最嚴重,可能致命!
                               人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。

                                  但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

                                1、戴「表」睡覺:有的人喜歡戴著手表睡覺,這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利于健康。因為手表,特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良后果。

                                2、戴「牙」睡覺:一些人習慣戴著假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈,既有利于口腔衛生,又可安全入眠。

                                3、戴「罩」睡覺:美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,

                            每天戴乳罩超過12個小時的女人,罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。

                                4、帶「機」睡覺:有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

                                5、帶「妝」睡覺:有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。

                            須知,帶著殘妝艷容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。所以,睡前卸妝洗臉很有必要,可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助于早入夢鄉。

                                 6、頭發帶濕睡覺:

                            1)西醫:濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦干頭發,使大量的水分滯留于頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現惡心。長此以往,還會引發一種稱為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

                              

                            2)中醫:頭發不干睡覺易感冒

                              一天當中,人的陽氣在午夜最弱,人們經過一天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體“衛氣”活性下降,即抵御風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭后,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。所以在頭發未干的情況下睡覺,更容易感冒。

                              附:

                              一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂

                              二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

                             三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

                             四、凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

                                五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

                                六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

                             七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

                             八、睡眠時間過長也不好.最適宜的長度是每天6~8小時

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