喝淡茶有益健康，但是如果亂喝茶就會傷害身體了，那么怎樣喝茶對腎比較好呢？下面小編帶大家看看。
 

怎樣喝茶對腎比較好？

一、少喝濃茶。濃茶對腎不好，如長期喝濃茶后易得腎結石。

二、喝茶最好喝綠茶，因為綠茶對人體更好，特別是解毒防癌效果最好。解腎臟毒素效果很好。  

三、不要暴飲暴食茶。喝茶后常上廁所，這不是喝茶的緣故，喝茶和吃飯一樣，不要暴飲暴食。

四、定時喝茶。集中在短時間內喝水，很快就上廁所，如果你喝水與吃飯一樣，養成定時喝水的習慣：早上起床后喝一杯水，上午10點喝一杯淡茶    下午3點喝一杯淡茶，5點喝一杯淡茶，晚飯后2小時后喝一杯白水。沖淡腎臟毒素，及時對腎臟進行清潔。

五、運動后喝茶。在運動后，為了及時補充水分喝一杯水（或淡茶），一天的總飲水量在2000毫升，對身體很有好處，對腎臟也比較好。

六、不要采取集中喝茶。集中喝茶會增加腎臟的負擔，對腎是很不好的。

怎樣喝茶最健康？

1、區別四季飲茶。

2、每日飲茶2-6克。

3、不飲用過濃的茶。

4、臨睡前不飲茶。

5、酒后喝茶傷身。

6、綠茶與枸杞不要同飲。


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