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                            究竟怎么喝茶最健康

                            發表時間:2014-01-10 15:59 閱讀:

                                喝淡茶有益健康,但是如果亂喝茶就會傷害身體了,那么怎樣喝茶對腎比較好呢?下面小編帶大家看看。
                             


                             

                            怎樣喝茶對腎比較好?

                            一、少喝濃茶。濃茶對腎不好,如長期喝濃茶后易得腎結石。

                            二、喝茶最好喝綠茶,因為綠茶對人體更好,特別是解毒防癌效果最好。解腎臟毒素效果很好。  

                            三、不要暴飲暴食茶。喝茶后常上廁所,這不是喝茶的緣故,喝茶和吃飯一樣,不要暴飲暴食。



                            四、定時喝茶。集中在短時間內喝水,很快就上廁所,如果你喝水與吃飯一樣,養成定時喝水的習慣:早上起床后喝一杯水,上午10點喝一杯淡茶    下午3點喝一杯淡茶,5點喝一杯淡茶,晚飯后2小時后喝一杯白水。沖淡腎臟毒素,及時對腎臟進行清潔。

                            五、運動后喝茶。在運動后,為了及時補充水分喝一杯水(或淡茶),一天的總飲水量在2000毫升,對身體很有好處,對腎臟也比較好。

                            六、不要采取集中喝茶。集中喝茶會增加腎臟的負擔,對腎是很不好的。



                             

                            怎樣喝茶最健康?

                            1、區別四季飲茶。

                            2、每日飲茶2-6克。

                            3、不飲用過濃的茶。

                            4、臨睡前不飲茶。

                            5、酒后喝茶傷身。

                            6、綠茶與枸杞不要同飲。


                            以上來自食為天《午后聊》敬請關注:

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